Lähivalmennus


min. 3kk sitoutumisella, jonka jälkeen toistaiseksi voimassa olevana

Yksilövalmennus:

  • 169€/kk sis.1 tapaaminen/kk

  • 219€/kk sis. 2 tapaamista/kk

  • 279€/kk sis. 4 tapaamista/kk

​


DUO-valmennus​

  • 119€/kk/hlö sis. 1 tapaaminen/kk

  • 149€/kk/hlö sis. 2 tapaaminen/kk

  • 169€/kk/hlö sis. 4 tapaaminen/kk

Sopii esimerkiksi pariskunnille, ystäville.

treeniä, joka tuo itsevarmuutta ja tuloksia

Haluatko tukea salilla, varmuutta liiketekniikoihin ja treeneihin, jotka tuottavat oikeasti tulosta?
Lähivalmennuksessa tapaamme kasvotusten ja treenaamme yhdessä sinun tavoitteidesi mukaan.

Valmennus onnistuu kaikissa Tampereen, Ylöjärven ja Kangasalan Liikuissa.

Lähivalmennus sopii sinulle, jos

  • Olet aloittelija, joka kaipaa varmuutta salille ja liikkeisiin

  • Tunnet tarvitsevasi motivaatiota ja sparrausta treeneihin

  • Haluat tavoitteellista tekemistä ja näkyviä tuloksia

  • Tai olet kokenut treenaaja, joka hyötyisi ammattilaisen tuesta ja kannustuksesta

Mitä valmennukseen sisältyy?

  • Sinulle räätälöity treeniohjelma tavoitteiden ja lähtötasosi mukaan

  • Lasken sinulle sinun tavoitteita ja jaksamista tukevan kaloritavoitteen. Saat laajan reseptipankin, josta löydät reseptejä myös kiireiseen arkeen.

  • Tapaamiset toteutetaan Tampereen, Ylöjärven tai Kangasalan Liikuissa. Tarvitset voimassa olevan Liikun jäsenyyden.

  • Näet treeniohjelmat ja ruokavaliot helposti missä vaan. Sen lisäksi valmennussovelluksen avulla saat nopeasti minuun yhteyttä chatin kautta.

  • Viikkoraportoinnin avulla käydään läpi edellinen viikko, mitkä asiat on mennyt hyvin sekä mahdolliset haasteet. Viikkoraportoinnin avulla pystyn helposti seuraamaan sun kehitystystä sekä fiiliksiä, ja pystyn nopeastikin reagoimaan eri tilanteisiin.

  • Mun mielestä jokainen ihminen on kokonaisuus, jonka keho ja mieli kävelevät käsi kädessä. Valmennuksessa pääset kehittämään myös omia psyykkisiä puolia erilaistan harjoitteiden avulla. Harjoitteet on suunniteltu sellaisiksi, että voit tehdä niitä sun omassa arjessa.

  • Olen ollut erityisen tyytyväinen ohjelmiin – ne ovat olleet mielekkäitä, helppoja toteuttaa ja silti tulokset näkyvät. Kuuntelit tarkasti, mitä me halusimme, ja ohjelmat sopivat meille täydellisesti. Arvostamme sitä suuresti. Todella paljon kiitoksia – ja jatkossakin päivitän ohjelmat mieluiten kanssasi.

    Nainen 52v & Mies 54v / DUO-valmennus

  • Kiitos Noora tästä tsemppauksesta, se antoi voimaa ja uskoa jatkaa vaan eteenpäin. Olet niin positiivinen ihminen ja inspiroiva valmentaja 💓

    Nainen 46v / Etävalmennus

  • Nooran valmennuksessa huomioidaan kokonaisvaltaisesti minun tarpeita, niin ruokavalion, reenaamisen, palautumisen sekä mielentilan mukaan. On todellakin henkilökohtaiset ohjelmat, on kuunneltu minun toiveita 🤩.

    Nainen 55v / Lähivalmennus

Ota yhteyttä

Haluatko aloittaa valmennuksen tai kysyä lisää liittyen eri valmennuksiin? Täytä yhteydenottolomake ja sovitaan veloitukseton konsultaatiopuhelu.