kokonaisvaltainen valmennus
personal training & psyykkinen valmennus
Hei, olen noora
Personal trainer, psyykkinen valmentaja, fysiikkavalmentaja
Uskon, että hyvinvointi ei ole ääripäitä, vaan tasapainoa. Ei pelkkää treeniä tai lepoa – vaan molempia sopivassa suhteessa.
Kokemukseni kattaa valmennustyötä eri elämäntilanteissa olevien kanssa: nuorista työikäisiin, urheilijoista kuormittuneisiin.
Valmennukset:
Lähivalmennus
Haluatko treenata tehokkaasti ja turvallisesti – ja vihdoin nähdä tuloksia?
Lähivalmennuksessa olen mukana salilla, ohjaan jokaisen liikkeen ja autan rakentamaan rutiinit, jotka vievät sinut kohti vahvempaa ja energisempää arkea.
Etävalmennus
Haluatko joustavan valmennuksen, joka kulkee mukanasi missä tahansa?
Etävalmennuksessa saat henkilökohtaisen ohjelman, ohjauksen ja viikoittaisen seurannan suoraan puhelimeesi. Valmennus mukautuu arkeesi ja tavoitteisiisi – sinä päätät ajan ja paikan, minä tuon osaamisen ja tuen.
ravintovalmennus
Ravintovalmennuksessa keskitytään syömiseen, joka tukee jaksamista, palautumista ja arkea ilman kieltoja tai ääripäitä. Valmennus perustuu yksilöllisiin tarpeisiisi, elämäntilanteeseesi ja tavoitteisiisi – ei valmiisiin kaavoihin. Tarkoituksena on rakentaa selkeä ja joustava suhde ruokaan, joka kestää myös kiireessä ja muutoksissa.
Psyykkinen valmennus
Haluatko kehittää omia psyykkisiä puolia ja saavuttaa oman potentiaalisi? Psyykkinen valmennus sopii niin urheilijoille, yrittäjille, urheiluseuroille kuin työyhteisöille. Jokainen valmennus suunnitellaan yksilöllisesti.
Ota yhteyttä
Haluatko aloittaa valmennuksen tai kysyä lisää liittyen eri valmennuksiin? Täytä yhteydenottolomake ja sovitaan veloitukseton konsultaatiopuhelu.
Seuraa minua instagramissa @noorahakanen
